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秋季天气变化大谨防“气象病”多吃润燥食品巧预防
发布于:2016-10-10 09:27   作者:admin   浏览:  

秋季天气变化大谨防“气象病”多吃润燥食品巧预防
    ◆秋季要防哪些“气象病”
    1、牙病
    天气剧烈变化时会引发牙痛。据分析,当冷风过境或者在冷气团控制下,牙周炎容易发作。牙髓炎和牙出血的症状也多发生在寒冷天气情况下。
    2、口角炎
    3、溃疡
    4、关节痛
    5、过敏
    ◆多吃润燥食品防“气象病”
    这么多“气象病”,我们要怎么预防呢?从饮食上,可以多吃润燥食品,切勿暴饮暴食。中医建议,可以多吃清热生津、养阴润肺的食物,如梨、蜂蜜、萝卜等,还要注意补充水分,多吃维生素c含量比较高的食物,比如番茄、菜花、柑橘,可有效预防口角炎的发生。尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。
    另外,天气转凉,人的胃口变好,切记不要暴饮暴食,增加肠胃负担。
    在预防过敏方面,除了挑选适合自己的护肤品外,中医还建议,在日常生活中也要注意个人卫生,调整饮食和作息习惯。经常洗头,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上引发皮肤过敏。保持皮肤清洁,用冷水洗脸,可增强肌肤抵抗力。

 

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